Jamais saia de casa em jejum. Antes do café da manhã beba um copo de água morna com 1 limão espremido. (vai limpar tudo logo cedo). Espere 10 minutos e saboreie um delicioso café da manhã que é super importante pra sua saúde e também para seu dia ser mais produtivo. E não é a quantidade de alimentos que vai importar, e sim a qualidade desses alimentos.
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